چاق شدن صورت و زیر چشم

چاق شدن صورت و زیر چشم برای بسیاری از افراد رویایی دست نیافتنی است. صورت تپل با زیر چشم های پر در زیبایی ظاهر نقش بسیار مهمی را ایفا می کند. تبلیغ های اینستاگرامی تنها راهکار چاق شدن صورت را استفاده از فیلر و ژل هایی می دانند که هزینه بالایی دارند. این در حالی است که راهکارهای بسیاری برای چاق شدن صورت وجود دارد. اگر دوست دارید در مدت زمانی کوتاه صورتی تپل و زیبا داشته باشید، ما را تا پایان این متن همراهی نمایید، چرا که در این محتوا قصد داریم به طور کامل به راهکارهای چاق شدن صورت و زیر چشم بپردازیم.

پر شدن صورت و زیر چشم با تغذیه

برای چاق شدن صورت خود، به مدت یک هفته کالری دریافتی خود را افزایش دهید. البته دقت نمایید که در این مدت به هیچ وجه غذاهای چرب، سرخ کردنی ها و فست فود مصرف نکنید، چرا که این غذاها تنها منجر به افزایش چربی در ناحیه شکم می شوند و سلامت شما را تهدید می کنند. در این مدت بهتر است غذاهای حاوی پروتئین، کربوهیدرات های ساده، چربی های سالم را در برنامه رژیم غذایی خود قرار دهید. به کمک این برنامه غذایی می توانید در مدت زمانی کم، صورتی تپل داشته باشید. علاوه بر این به مدت یک هفته مقدار زیادی آب بنوشید. نوشیدن روزانه 8 لیوان نه تنها برای بدن ضرری ندارد، بلکه به دفع سموم و هیدراته نگه داشتن آن کمک خواهد کرد. در واقع نوشیدن مقدار زیادی آب، راز صاف و چاق بودن صورت کشورهای آسیای شرقی از قبیل چین و کره است.

چاق شدن صورت و زیر چشم با استفاده از روغن ها

یکی دیگر از روش های تضمینی و بدون عارضه چاق شدن صورت و زیر چشم استفاده موضعی از روغن ها است. البته ذکر این نکته نیز ضروری است که چاق شدن به کمک روغن ها هنوز از طریق علمی ثابت نشده، ولی اسیدهای چرب می توانند فضاهای بیرونی تر لایه های سلول را پر کنند. به این طریق صورت چاق می شود. از جمله روغن هایی که به چاق شدن صورت کمک می کنند می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• روغن زیتون
• روغن آووکادو
• روغن نارگیل
• روغن بادام
• روغن آمله

قبل از استفاده از هر یک از روغن های فوق در قدم اول کمی از آن را روی پوست خود بزنید، سپس در صورت عدم مشاهده حساسیت از آن استفاده کنید. برای رسیدن به نتایج بهتر توصیه کرده که از این روغن‌ها به همراه ماساژ استفاده نمایید.

چاق شدن صورت و زیر چشم با ماسک صورت

ماسک ها علاوه بر بهبود پوست به چاق شدن صورتتان کمک خواهند کرد. آن ها رطوبت مورد نیاز پوست را تامین می کنند و به این طریق به تپل شدن صورت شما کمک خواهند کرد. برای این کار بهتر است ماسک هایی را انتخاب و استفاده کنید که ترکیبات زیر را در برداشته باشند:

1. گلیسیرین
2. اوره
3. لانوین
4. اسید هیالورنیک
5. وازلین
6. روغن معدنی

اگر قصد دارید ماسک خانگی برای چاق شدن صورت و زیر چشم خود تهیه کنید، از مواد مختلفی می توانید استفاده نمایید. سیب، شیر، انبه هندی، آووکادو، موز، جو دوسر، تخم مرغ و خیار از جمله این مواد به شمار می آیند.

• ماسک گلاب و گلیسیرین

یکی از بهترین ماسک هایی که برای چاق شدن صورت می توانید استفاده کنید، ماسک گلاب و گلیسیرین است. برای این کار 10 قاشق چایخوری گلاب را به 12 قاشق چایخوری گلیسیرین اضافه کنید. حال این سرم را به اسپری اضافه کنید و آن را درون یخچال بگذارید. هر شب قبل از خواب کمی از سرم را به پوست خود اسپری کنید. با استفاده مداوم از این سرم پس از دو هفته متوجه چاق شدن صورت خود خواهید شد.

گلیسیرین از جمله مواد طبیعی به شمار می آید که چین چروک را کاهش می دهد و به سفت شدن منافذ کمک خواهد کرد. علاوه بر این گلاب تمیز کننده ای قوی محسوب می شود که جوش های صورت راه کاهش می دهد. ترکیب این دو ماده ارزشمند منجر به چاق شدن صورت شما خواهد شد.

• ماسک سیب و شیر

2 قاشق غذاخوری عسل، 5 یا 6 قاشق چای خوری شیر را به همراه چند برش از سیب و انبه در آسیاب ریخته و آن ها را با یکدیگر مخلوط نمایید. این ماسک را به 10 تا 15 دقیقه روی صورت خود به صورت دورانی ماساژ دهید و در نهایت آن را بشویید. برای رسیدن به نتیجه مطلوب از این ماسک دو بار در هفته استفاده کنید.

چاق و سفت شدن صورت در یک هفته

چاق و سفت شدن صورت در یک هفته، نیازمند برنامه‎ای مدون و اصولی بر اساس هیدراتاسیون، تغذیه مناسب، تحریک عضلانی و مراقبت‌های پوستی متمرکز است. از منظر علمی، چاق شدن سریع صورت بیشتر به دلیل احتباس آب سلولی (Cellular Hydration) و افزایش موقت حجم بافت‌ها است تا تجمع واقعی چربی. برای این منظور، مصرف آب به میزان کافی (حدود ۸ لیوان در روز) ضروری است.

آب به سلول‌های پوستی حجم می‌دهد و ظاهر خطوط ریز را کاهش می‌دهد. در کنار آن، استفاده موضعی از سرم‌های حاوی اسید هیالورونیک با وزن مولکولی متفاوت، یک راهکار کلیدی است. مولکول‌های کوچک‌ به لایه‌های عمیق‌ اپیدرم نفوذ کرده و رطوبت را از درون به دام می‌اندازند؛ در حالی که مولکول‌های بزرگ‌ یک لایه آبرسان روی سطح پوست ایجاد می‌کنند که فورا به آن ظاهری حجیم‌تر می‌بخشد.

برای سفت شدن پوست، تمرکز بر روی فیبرهای کلاژن و الاستین و تون عضلانی صورت است. ماساژهای تخصصی لیفتینگ مانند ماساژ تخلیه لنفاوی (Lymphatic Drainage Massage)، با کاهش پف و بهبود گردش خون، به مشخص‌تر شدن خطوط صورت و ایجاد ظاهری سفت‌تر کمک می‌کنند. همزمان، انجام تمرینات هدفمند عضلات صورت (Facial Yoga) می‌تواند تون عضلات زیرین پوست را افزایش دهد. برای مثال، تمریناتی که عضلات گونه (مانند عضله شیپوری و زیگوماتیک) را درگیر می‌کنند، با تقویت این عضلات، به لیفت طبیعی گونه‌ها و کاهش افتادگی پوست در یک هفته کمک می‌کنند.

از نظر تغذیه، مصرف منابع غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها (مانند ویتامین C و E) و اسیدهای آمینه (موجود در پروتئین‌های باکیفیت) برای حمایت از سنتز کلاژن ضروری است. این رویکرد ترکیبی، با افزایش هیدراتاسیون و بهبود ساختار حمایتی پوست، می‌تواند در کوتاه مدت به ظاهری پرتر و محکم‌تر منجر شود.

چاق شدن صورت در یک هفته

چاق شدن موضعی صورت در مدت زمان کوتاه یک هفته، از طریق افزایش توده چربی (Adipose Tissue) تقریبا غیرممکن است؛ زیرا بدن به صورت ژنتیکی محل ذخیره چربی را تعیین می‌کند. با این حال می‌توان با استراتژی‌های تغذیه‌ای هوشمند، می‌توان بافت صورت را پرتر و شاداب‌تر کرد. این امر عمدتا از طریق پر کردن ذخایر گلیکوژن در عضلات صورت و افزایش حجم آب میان‌بافتی حاصل می‌شود. هر گرم گلیکوژن (شکل ذخیره‌ای کربوهیدرات) حدود ۳ تا ۴ گرم آب را با خود نگه می‌دارد. بنابراین، افزایش مصرف کربوهیدرات‌های پیچیده و سالم مانند جو دوسر، سیب‌زمینی شیرین و غلات کامل، می‌تواند به پر شدن عضلات صورت و در نتیجه حجیم‌تر به نظر رسیدن آن کمک کند.

علاوه بر این، تمرکز بر مصرف چربی‌های غیراشباع سالم، نقشی حیاتی در سلامت غشای سلول‌های پوستی دارد. اسیدهای چرب امگا-۳ و امگا-۶ موجود در منابعی مانند آووکادو، آجیل‌ها (به‌خصوص گردو) و دانه‌های چیا، به حفظ یکپارچگی و انعطاف‌پذیری دیواره سلولی کمک کرده و باعث می‌شوند سلول‌ها بتوانند رطوبت را بهتر در خود نگه دارند. این فرآیند به پوست ظاهری نرم‌تر، لطیف‌تر و پرتر می‌بخشد.

مصرف کالری باید کمی بالاتر از نیاز روزانه باشد، اما این کالری اضافی باید از منابع مغذی تأمین شود تا از التهاب و پف‌ کردگی ناشی از مواد غذایی فرآوری‌ شده و قندهای ساده جلوگیری گردد. ترکیب این رژیم غذایی با مصرف کافی آب و الکترولیت‌ها (مانند پتاسیم موجود در موز) برای تنظیم تعادل مایعات بدن، می‌تواند به طور مؤثر و در عرض یک هفته، ظاهری سالم‌تر و حجیم‌تر در صورت ایجاد کند. برای دریافت برنامه تغذیه‌ای شخصی‌سازی‌شده جهت بهبود ظاهر صورت و افزایش شادابی پوست، می‌توانید از مشاوره تخصصی تیم A4 تناسب بهره‌مند شوید.